Ou întreg, crud, congelat, sărat, pasteurizat

Descopera valorile nutriționale pentru Ou întreg, crud, congelat, sărat, pasteurizat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.113
Acid glutamicg1.417
Alaninăg0.607
Argininăg0.7
Histidinăg0.273
Cistinăg0.24
Valinăg0.673
Prolinăg0.42
Serinăg0.85
Fenilalaninăg0.577
Glicinăg0.363
Triptofang0.226
Treoninăg0.483
Izoleucinăg0.56
Leucinăg0.94
Lizinăg0.793
Metioninăg0.303
Tirozinăg0.463
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g4
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.627
Acizi graşi saturaţi (total)g3.178
Acizi graşi trans (total)g0.09
Colesterolmg387
Macronutrienți
Apăg67.83
Aport caloric / Energic totalkcal138
Carbohidraţi (total)g0.83
Glucide/Zaharuri (total)g0.07
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.07
Lipide / Grăsimi (total)g10.07
Proteineg10.97
Minerale
Calciumg55
Cuprumg0.064
Fiermg1.71
Fosformg186
Magneziumg9
Manganmg0.033
Potasiumg128
Seleniuµg30.4
Sodiumg3663
Zincmg1.3
Fitonutrienți
Beta Cryptoxanthinaµg9
Luteină + zeaxantinăµg417
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg297
Vitamina D (D2 + D3)µg1.5
Retinolµg149
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg1.5
Vitamina A, IUIU497
Vitamina A, RAEµg149
Vitamina DIU61
Vitamina B1 - Tiaminămg0.06
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.8
Vitamina B12µg1.21
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.443
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.077
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.26
Vitamina B6mg0.226
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg69
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum