Ou, gălbenuş de ou crud, congelat, indulcit, pasteurizat

Descopera valorile nutriționale pentru Ou, gălbenuş de ou crud, congelat, indulcit, pasteurizat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.337
Acid glutamicg1.69
Alaninăg0.703
Argininăg0.917
Histidinăg0.353
Cistinăg0.227
Valinăg0.79
Prolinăg0.547
Serinăg1.137
Fenilalaninăg0.607
Glicinăg0.417
Triptofang0.19
Treoninăg0.627
Izoleucinăg0.697
Leucinăg1.18
Lizinăg1.033
Metioninăg0.36
Tirozinăg0.507
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g8.885
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g3.856
Acizi graşi saturaţi (total)g7.11
Acizi graşi trans (total)g0.115
Colesterolmg917
Macronutrienți
Apăg51.23
Aport caloric / Energic totalkcal307
Carbohidraţi (total)g10.95
Fructoză (inclusă în glucide)g0.1
Glucide/Zaharuri (total)g10.3
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.1
Zaharoză (inclusă în glucide)g10.1
Lipide / Grăsimi (total)g22.82
Proteineg13.87
Minerale
Calciumg124
Cuprumg0.012
Fiermg3.7
Fosformg404
Magneziumg10
Manganmg0.08
Potasiumg105
Seleniuµg53.5
Sodiumg70
Zincmg3.06
Fitonutrienți
Alfa carotenµg38
Beta Cryptoxanthinaµg33
Luteină + zeaxantinăµg967
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg669.3
Vitamina D (D2 + D3)µg3.1
Retinolµg313
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg3.1
Vitamina A, IUIU1103
Vitamina A, RAEµg316
Vitamina DIU123
Vitamina B1 - Tiaminămg0.14
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg2.25
Vitamina B12µg1.64
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.523
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.037
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg3.287
Vitamina B6mg0.398
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg174
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum