Ou de raţă, întreg, proaspăt, crud

Descopera valorile nutriționale pentru Ou de raţă, întreg, proaspăt, crud.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.777
Acid glutamicg1.789
Alaninăg0.631
Argininăg0.765
Histidinăg0.32
Cistinăg0.285
Valinăg0.885
Prolinăg0.48
Serinăg0.963
Fenilalaninăg0.84
Glicinăg0.422
Triptofang0.26
Treoninăg0.736
Izoleucinăg0.598
Leucinăg1.097
Lizinăg0.951
Metioninăg0.576
Tirozinăg0.613
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g6.525
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.223
Acizi graşi saturaţi (total)g3.681
Colesterolmg884
Macronutrienți
Apăg70.83
Aport caloric / Energic totalkcal185
Carbohidraţi (total)g1.45
Glucide/Zaharuri (total)g0.93
Lipide / Grăsimi (total)g13.77
Proteineg12.81
Minerale
Calciumg64
Cuprumg0.062
Fiermg3.85
Fosformg220
Magneziumg17
Manganmg0.038
Potasiumg222
Seleniuµg36.4
Sodiumg146
Zincmg1.41
Fitonutrienți
Beta carotenµg14
Beta Cryptoxanthinaµg12
Luteină + zeaxantinăµg459
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg263.4
Vitamina D (D2 + D3)µg1.7
Retinolµg192
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg1.7
Vitamina A, IUIU674
Vitamina A, RAEµg194
Vitamina DIU69
Vitamina B1 - Tiaminămg0.156
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.34
Vitamina B12µg5.4
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.404
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.2
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.862
Vitamina B6mg0.25
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg80
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum