Ou de prepeliţă, întreg, proaspat, crud

Descopera valorile nutriționale pentru Ou de prepeliţă, întreg, proaspat, crud.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.294
Acid glutamicg1.662
Alaninăg0.762
Argininăg0.835
Histidinăg0.315
Cistinăg0.311
Valinăg0.94
Prolinăg0.518
Serinăg0.992
Fenilalaninăg0.737
Glicinăg0.434
Triptofang0.209
Treoninăg0.641
Izoleucinăg0.816
Leucinăg1.146
Lizinăg0.881
Metioninăg0.421
Tirozinăg0.543
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g4.324
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.324
Acizi graşi saturaţi (total)g3.557
Colesterolmg844
Macronutrienți
Apăg74.35
Aport caloric / Energic totalkcal158
Carbohidraţi (total)g0.41
Glucide/Zaharuri (total)g0.4
Lipide / Grăsimi (total)g11.09
Proteineg13.05
Minerale
Calciumg64
Cuprumg0.062
Fiermg3.65
Fosformg226
Magneziumg13
Manganmg0.038
Potasiumg132
Seleniuµg32
Sodiumg141
Zincmg1.47
Fitonutrienți
Beta carotenµg11
Beta Cryptoxanthinaµg10
Luteină + zeaxantinăµg369
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg263.4
Vitamina D (D2 + D3)µg1.4
Retinolµg155
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg1.4
Vitamina A, IUIU543
Vitamina A, RAEµg156
Vitamina DIU55
Vitamina B1 - Tiaminămg0.13
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.08
Vitamina B12µg1.58
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.79
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.15
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.761
Vitamina B6mg0.15
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg66
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum