Orez sălbatic, nepreparat

Descopera valorile nutriționale pentru Orez sălbatic, nepreparat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.419
Acid glutamicg2.565
Alaninăg0.825
Argininăg1.136
Histidinăg0.384
Cistinăg0.174
Valinăg0.858
Prolinăg0.519
Serinăg0.778
Fenilalaninăg0.721
Glicinăg0.672
Triptofang0.179
Treoninăg0.469
Izoleucinăg0.618
Leucinăg1.018
Lizinăg0.629
Metioninăg0.438
Tirozinăg0.622
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.159
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.676
Acizi graşi saturaţi (total)g0.156
Macronutrienți
Apăg7.76
Aport caloric / Energic totalkcal357
Carbohidraţi (total)g74.9
Fibre (total)g6.2
Glucide/Zaharuri (total)g2.5
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.67
Lipide / Grăsimi (total)g1.08
Proteineg14.73
Minerale
Calciumg21
Cuprumg0.524
Fiermg1.96
Fosformg433
Magneziumg177
Manganmg1.329
Potasiumg427
Seleniuµg2.8
Sodiumg7
Zincmg5.96
Fitonutrienți
Beta carotenµg11
Luteină + zeaxantinăµg220
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg35
Vitamina A, IUIU19
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina B1 - Tiaminămg0.115
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.82
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.262
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg6.733
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.074
Vitamina B6mg0.391
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg95
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum