Orez sălbatic, fiert

Descopera valorile nutriționale pentru Orez sălbatic, fiert.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.384
Acid glutamicg0.695
Alaninăg0.223
Argininăg0.308
Histidinăg0.104
Cistinăg0.047
Valinăg0.232
Prolinăg0.14
Serinăg0.211
Fenilalaninăg0.195
Glicinăg0.182
Triptofang0.049
Treoninăg0.127
Izoleucinăg0.167
Leucinăg0.276
Lizinăg0.17
Metioninăg0.119
Tirozinăg0.169
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.05
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.213
Acizi graşi saturaţi (total)g0.049
Macronutrienți
Apăg73.93
Aport caloric / Energic totalkcal101
Carbohidraţi (total)g21.34
Fibre (total)g1.8
Fructoză (inclusă în glucide)g0.2
Glucide/Zaharuri (total)g0.73
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.2
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.33
Lipide / Grăsimi (total)g0.34
Proteineg3.99
Minerale
Calciumg3
Cuprumg0.121
Fiermg0.6
Fosformg82
Magneziumg32
Manganmg0.282
Potasiumg101
Seleniuµg0.8
Sodiumg3
Zincmg1.34
Fitonutrienți
Beta carotenµg2
Luteină + zeaxantinăµg64
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg10.2
Vitamina A, IUIU3
Vitamina B1 - Tiaminămg0.052
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.24
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.087
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.287
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.154
Vitamina B6mg0.135
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg26
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum