Okara

Descopera valorile nutriționale pentru Okara.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.355
Acid glutamicg0.556
Alaninăg0.132
Argininăg0.214
Histidinăg0.093
Cistinăg0.044
Valinăg0.162
Prolinăg0.173
Serinăg0.151
Fenilalaninăg0.157
Glicinăg0.126
Triptofang0.05
Treoninăg0.131
Izoleucinăg0.159
Leucinăg0.244
Lizinăg0.212
Metioninăg0.041
Tirozinăg0.108
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.295
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.755
Acizi graşi saturaţi (total)g0.193
Macronutrienți
Apăg81.64
Aport caloric / Energic totalkcal77
Carbohidraţi (total)g12.54
Lipide / Grăsimi (total)g1.73
Proteineg3.22
Minerale
Calciumg80
Cuprumg0.2
Fiermg1.3
Fosformg60
Magneziumg26
Manganmg0.404
Potasiumg213
Seleniuµg10.6
Sodiumg9
Zincmg0.56
Vitamine
Vitamina B1 - Tiaminămg0.02
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.02
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.1
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.088
Vitamina B6mg0.115
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg26
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum