Năut (Garbanzo), bob uscat, nepreparat

Descopera valorile nutriționale pentru Năut (Garbanzo), bob uscat, nepreparat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.27
Acid glutamicg3.375
Alaninăg0.828
Argininăg1.819
Histidinăg0.531
Cistinăg0.259
Valinăg0.809
Prolinăg0.797
Serinăg0.973
Fenilalaninăg1.034
Glicinăg0.803
Triptofang0.185
Treoninăg0.716
Izoleucinăg0.828
Leucinăg1.374
Lizinăg1.291
Metioninăg0.253
Tirozinăg0.479
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.358
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g2.694
Acizi graşi saturaţi (total)g0.626
Macronutrienți
Apăg11.53
Aport caloric / Energic totalkcal364
Carbohidraţi (total)g60.65
Fibre (total)g17.4
Glucide/Zaharuri (total)g10.7
Lipide / Grăsimi (total)g6.04
Proteineg19.3
Minerale
Calciumg105
Cuprumg0.847
Fiermg6.24
Fosformg366
Magneziumg115
Manganmg2.204
Potasiumg875
Seleniuµg8.2
Sodiumg24
Zincmg3.43
Fitonutrienți
Beta carotenµg40
Fitosterolimg35
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg95.2
Vitamina A, IUIU67
Vitamina A, RAEµg3
Vitamina B1 - Tiaminămg0.477
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.82
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.212
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.541
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.588
Vitamina B6mg0.535
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg9
Vitamina Cmg4
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg557
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum