Năut (Garbanzo), bob uscat, gătită fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Năut (Garbanzo), bob uscat, gătită fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.042
Acid glutamicg1.55
Alaninăg0.38
Argininăg0.835
Histidinăg0.244
Cistinăg0.119
Valinăg0.372
Prolinăg0.366
Serinăg0.447
Fenilalaninăg0.475
Glicinăg0.369
Triptofang0.085
Treoninăg0.329
Izoleucinăg0.38
Leucinăg0.631
Lizinăg0.593
Metioninăg0.116
Tirozinăg0.22
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.583
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.156
Acizi graşi saturaţi (total)g0.269
Macronutrienți
Apăg60.21
Aport caloric / Energic totalkcal164
Carbohidraţi (total)g27.42
Fibre (total)g7.6
Glucide/Zaharuri (total)g4.8
Lipide / Grăsimi (total)g2.59
Proteineg8.86
Minerale
Calciumg49
Cuprumg0.352
Fiermg2.89
Fosformg168
Magneziumg48
Manganmg1.03
Potasiumg291
Seleniuµg3.7
Sodiumg7
Zincmg1.53
Fitonutrienți
Beta carotenµg16
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg42.8
Vitamina A, IUIU27
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina B1 - Tiaminămg0.116
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.35
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.063
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.526
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.286
Vitamina B6mg0.139
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg4
Vitamina Cmg1.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg172
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum