Năsturel (untişor, creson de apă)

Descopera valorile nutriționale pentru Năsturel (untişor, creson de apă).

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.187
Acid glutamicg0.19
Alaninăg0.137
Argininăg0.15
Histidinăg0.04
Cistinăg0.007
Valinăg0.137
Prolinăg0.096
Serinăg0.06
Fenilalaninăg0.114
Glicinăg0.112
Triptofang0.03
Treoninăg0.133
Izoleucinăg0.093
Leucinăg0.166
Lizinăg0.134
Metioninăg0.02
Tirozinăg0.063
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.008
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.035
Acizi graşi saturaţi (total)g0.027
Macronutrienți
Apăg95.11
Aport caloric / Energic totalkcal11
Carbohidraţi (total)g1.29
Fibre (total)g0.5
Glucide/Zaharuri (total)g0.2
Lipide / Grăsimi (total)g0.1
Proteineg2.3
Minerale
Calciumg120
Cuprumg0.077
Fiermg0.2
Fosformg60
Magneziumg21
Manganmg0.244
Potasiumg330
Seleniuµg0.9
Sodiumg41
Zincmg0.11
Fitonutrienți
Beta carotenµg1914
Luteină + zeaxantinăµg5767
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg9
Vitamina A, IUIU3191
Vitamina A, RAEµg160
Vitamina B1 - Tiaminămg0.09
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.12
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.2
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.31
Vitamina B6mg0.129
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg250
Vitamina Cmg43
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg9
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum