Mure, nepreparate

Descopera valorile nutriționale pentru Mure, nepreparate.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Betainămg0.3
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.047
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.28
Acizi graşi saturaţi (total)g0.014
Macronutrienți
Apăg88.15
Aport caloric / Energic totalkcal43
Carbohidraţi (total)g9.61
Fibre (total)g5.3
Fructoză (inclusă în glucide)g2.4
Galactoză (inclusă în glucide)g0.03
Glucide/Zaharuri (total)g4.88
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g2.31
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.07
Maltoză (inclusă în glucide)g0.07
Lipide / Grăsimi (total)g0.49
Proteineg1.39
Minerale
Calciumg29
Cuprumg0.165
Fiermg0.62
Fosformg22
Magneziumg20
Manganmg0.646
Potasiumg162
Seleniuµg0.4
Sodiumg1
Zincmg0.53
Fitonutrienți
Beta carotenµg128
Luteină + zeaxantinăµg118
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg8.5
Vitamina A, IUIU214
Vitamina A, RAEµg11
Vitamina B1 - Tiaminămg0.02
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.17
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.026
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.646
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.276
Vitamina B6mg0.03
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg19.8
Vitamina Cmg21
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg25
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum