Moluşte, stridii de Pacific, gătite

Descopera valorile nutriționale pentru Moluşte, stridii de Pacific, gătite.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.823
Acid glutamicg2.57
Alaninăg1.143
Argininăg1.379
Histidinăg0.363
Cistinăg0.248
Valinăg0.826
Prolinăg0.771
Serinăg0.847
Fenilalaninăg0.677
Glicinăg1.182
Triptofang0.212
Treoninăg0.813
Izoleucinăg0.823
Leucinăg1.331
Lizinăg1.412
Metioninăg0.426
Tirozinăg0.605
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.776
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.788
Acizi graşi saturaţi (total)g1.02
Colesterolmg100
Macronutrienți
Apăg64.12
Aport caloric / Energic totalkcal163
Carbohidraţi (total)g9.9
Lipide / Grăsimi (total)g4.6
Proteineg18.9
Minerale
Calciumg16
Cuprumg2.679
Fiermg9.2
Fosformg243
Magneziumg44
Manganmg1.222
Potasiumg302
Seleniuµg154
Sodiumg212
Zincmg33.24
Vitamine
Retinolµg146
Vitamina A, IUIU487
Vitamina A, RAEµg146
Vitamina B1 - Tiaminămg0.127
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.85
Vitamina B12µg28.8
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.443
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg3.618
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.9
Vitamina B6mg0.09
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.1
Vitamina Cmg12.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg15
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum