Moluşte, scoici, specii amestecate, gătite

Descopera valorile nutriționale pentru Moluşte, scoici, specii amestecate, gătite.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.464
Acid glutamicg3.474
Alaninăg1.545
Argininăg1.864
Histidinăg0.49
Cistinăg0.335
Valinăg1.116
Prolinăg1.042
Serinăg1.144
Fenilalaninăg0.915
Glicinăg1.598
Triptofang0.286
Treoninăg1.099
Izoleucinăg1.112
Leucinăg1.798
Lizinăg1.909
Metioninăg0.576
Tirozinăg0.817
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.172
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.552
Acizi graşi saturaţi (total)g0.188
Colesterolmg67
Macronutrienți
Apăg63.64
Aport caloric / Energic totalkcal148
Carbohidraţi (total)g5.13
Lipide / Grăsimi (total)g1.95
Proteineg25.55
Minerale
Calciumg92
Cuprumg0.688
Fiermg2.81
Fosformg338
Magneziumg18
Manganmg1
Potasiumg628
Seleniuµg64
Sodiumg1202
Zincmg2.73
Vitamine
Vitamina A, IUIU570
Vitamina A, RAEµg171
Vitamina B1 - Tiaminămg0.15
Vitamina B12µg98.89
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.426
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg3.354
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.68
Vitamina B6mg0.11
Vitamina Cmg22.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg29
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum