Moluşte, caracatiţă, gătită

Descopera valorile nutriționale pentru Moluşte, caracatiţă, gătită.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.877
Acid glutamicg4.056
Alaninăg1.804
Argininăg2.176
Histidinăg0.573
Cistinăg0.391
Valinăg1.303
Prolinăg1.217
Serinăg1.336
Fenilalaninăg1.069
Glicinăg1.866
Triptofang0.334
Treoninăg1.283
Izoleucinăg1.298
Leucinăg2.099
Lizinăg2.228
Metioninăg0.673
Tirozinăg0.954
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.324
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.477
Acizi graşi saturaţi (total)g0.453
Colesterolmg96
Macronutrienți
Apăg60.5
Aport caloric / Energic totalkcal164
Carbohidraţi (total)g4.4
Lipide / Grăsimi (total)g2.08
Proteineg29.82
Minerale
Calciumg106
Cuprumg0.739
Fiermg9.54
Fosformg279
Magneziumg60
Manganmg0.047
Potasiumg630
Seleniuµg89.6
Sodiumg460
Zincmg3.36
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg81
Retinolµg90
Vitamina A, IUIU300
Vitamina A, RAEµg90
Vitamina B1 - Tiaminămg0.057
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.2
Vitamina B12µg36
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.076
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg3.78
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.9
Vitamina B6mg0.648
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.1
Vitamina Cmg8
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg24
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum