Mazăre boabe, congelată, negătită

Descopera valorile nutriționale pentru Mazăre boabe, congelată, negătită.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.476
Acid glutamicg0.712
Alaninăg0.231
Argininăg0.412
Histidinăg0.102
Cistinăg0.031
Valinăg0.226
Prolinăg0.167
Serinăg0.174
Fenilalaninăg0.192
Glicinăg0.177
Triptofang0.036
Treoninăg0.195
Izoleucinăg0.187
Leucinăg0.311
Lizinăg0.305
Metioninăg0.079
Tirozinăg0.109
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.033
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.175
Acizi graşi saturaţi (total)g0.066
Macronutrienți
Amidong4.17
Apăg79.98
Aport caloric / Energic totalkcal77
Carbohidraţi (total)g13.62
Fibre (total)g4.5
Fructoză (inclusă în glucide)g0.25
Glucide/Zaharuri (total)g5
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.08
Zaharoză (inclusă în glucide)g4.6
Maltoză (inclusă în glucide)g0.08
Lipide / Grăsimi (total)g0.4
Proteineg5.22
Minerale
Calciumg22
Cuprumg0.124
Fiermg1.53
Fosformg82
Magneziumg26
Manganmg0.336
Potasiumg153
Seleniuµg1.9
Sodiumg108
Zincmg0.82
Fitonutrienți
Alfa carotenµg20
Beta carotenµg1225
Luteină + zeaxantinăµg2352
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg27
Vitamina A, IUIU2058
Vitamina A, RAEµg103
Vitamina B1 - Tiaminămg0.259
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.02
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.1
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.723
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.547
Vitamina B6mg0.083
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg27.9
Vitamina Cmg18
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg53
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum