Mazăre boabe

Descopera valorile nutriționale pentru Mazăre boabe.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.496
Acid glutamicg0.741
Alaninăg0.24
Argininăg0.428
Histidinăg0.107
Cistinăg0.032
Betainămg0.2
Valinăg0.235
Prolinăg0.173
Serinăg0.181
Fenilalaninăg0.2
Glicinăg0.184
Triptofang0.037
Treoninăg0.203
Izoleucinăg0.195
Leucinăg0.323
Lizinăg0.317
Metioninăg0.082
Tirozinăg0.114
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.035
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.187
Acizi graşi saturaţi (total)g0.071
Macronutrienți
Apăg78.86
Aport caloric / Energic totalkcal81
Carbohidraţi (total)g14.45
Fibre (total)g5.1
Fructoză (inclusă în glucide)g0.39
Glucide/Zaharuri (total)g5.67
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.12
Zaharoză (inclusă în glucide)g4.99
Maltoză (inclusă în glucide)g0.17
Lipide / Grăsimi (total)g0.4
Proteineg5.42
Minerale
Calciumg25
Cuprumg0.176
Fiermg1.47
Fosformg108
Magneziumg33
Manganmg0.41
Potasiumg244
Seleniuµg1.8
Sodiumg5
Zincmg1.24
Fitonutrienți
Alfa carotenµg21
Beta carotenµg449
Luteină + zeaxantinăµg2477
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg28.4
Vitamina A, IUIU765
Vitamina A, RAEµg38
Vitamina B1 - Tiaminămg0.266
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.13
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.132
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg2.09
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.104
Vitamina B6mg0.169
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg24.8
Vitamina Cmg40
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg65
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum