Haşma (şalotă), uscată, refrigerată

Descopera valorile nutriționale pentru Haşma (şalotă), uscată, refrigerată.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.138
Acid glutamicg2.545
Alaninăg0.555
Argininăg0.89
Histidinăg0.213
Valinăg0.543
Prolinăg0.813
Serinăg0.555
Fenilalaninăg0.396
Glicinăg0.61
Triptofang0.138
Treoninăg0.482
Izoleucinăg0.522
Leucinăg0.734
Lizinăg0.614
Metioninăg0.134
Tirozinăg0.356
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.07
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.196
Acizi graşi saturaţi (total)g0.084
Macronutrienți
Apăg2
Aport caloric / Energic totalkcal348
Carbohidraţi (total)g80.7
Fibre (total)g15.7
Glucide/Zaharuri (total)g38.16
Lipide / Grăsimi (total)g0.5
Proteineg12.3
Minerale
Calciumg183
Cuprumg0.425
Fiermg6
Fosformg296
Magneziumg104
Manganmg1.417
Potasiumg1650
Seleniuµg5.7
Sodiumg59
Zincmg1.93
Fitonutrienți
Beta carotenµg13
Luteină + zeaxantinăµg38
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg55
Vitamina A, IUIU21
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina B1 - Tiaminămg0.3
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.18
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.1
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.408
Vitamina B6mg1.675
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg3.9
Vitamina Cmg39
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg116
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum