Haşma (şalotă), nepreparată

Descopera valorile nutriționale pentru Haşma (şalotă), nepreparată.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.231
Acid glutamicg0.517
Alaninăg0.113
Argininăg0.181
Histidinăg0.043
Valinăg0.11
Prolinăg0.165
Serinăg0.113
Fenilalaninăg0.081
Glicinăg0.124
Triptofang0.028
Treoninăg0.098
Izoleucinăg0.106
Leucinăg0.149
Lizinăg0.125
Metioninăg0.027
Tirozinăg0.072
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.014
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.039
Acizi graşi saturaţi (total)g0.017
Macronutrienți
Apăg79.8
Aport caloric / Energic totalkcal72
Carbohidraţi (total)g16.8
Fibre (total)g3.2
Glucide/Zaharuri (total)g7.87
Lipide / Grăsimi (total)g0.1
Proteineg2.5
Minerale
Calciumg37
Cuprumg0.088
Fiermg1.2
Fosformg60
Magneziumg21
Manganmg0.292
Potasiumg334
Seleniuµg1.2
Sodiumg12
Zincmg0.4
Fitonutrienți
Beta carotenµg3
Fitosterolimg5
Luteină + zeaxantinăµg8
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg11.3
Vitamina A, IUIU4
Vitamina B1 - Tiaminămg0.06
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.04
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.02
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.2
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.29
Vitamina B6mg0.345
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.8
Vitamina Cmg8
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg34
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum