Grâu roşu tare de iarnă

Descopera valorile nutriționale pentru Grâu roşu tare de iarnă.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.64
Acid glutamicg3.998
Alaninăg0.45
Argininăg0.595
Histidinăg0.285
Cistinăg0.322
Valinăg0.556
Prolinăg1.289
Serinăg0.586
Fenilalaninăg0.592
Glicinăg0.528
Triptofang0.16
Treoninăg0.365
Izoleucinăg0.458
Leucinăg0.854
Lizinăg0.335
Metioninăg0.201
Tirozinăg0.387
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.2
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.627
Acizi graşi saturaţi (total)g0.269
Macronutrienți
Apăg13.1
Aport caloric / Energic totalkcal327
Carbohidraţi (total)g71.18
Fibre (total)g12.2
Glucide/Zaharuri (total)g0.41
Lipide / Grăsimi (total)g1.54
Proteineg12.61
Minerale
Calciumg29
Cuprumg0.434
Fiermg3.19
Fosformg288
Magneziumg126
Manganmg3.985
Potasiumg363
Seleniuµg70.7
Sodiumg2
Zincmg2.65
Fitonutrienți
Beta carotenµg5
Luteină + zeaxantinăµg220
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg31.2
Vitamina A, IUIU9
Vitamina B1 - Tiaminămg0.383
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.01
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.115
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg5.464
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.954
Vitamina B6mg0.3
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg38
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum