Grâu dur

Descopera valorile nutriționale pentru Grâu dur.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.617
Acid glutamicg4.743
Alaninăg0.427
Argininăg0.483
Histidinăg0.322
Cistinăg0.286
Valinăg0.594
Prolinăg1.459
Serinăg0.667
Fenilalaninăg0.681
Glicinăg0.495
Triptofang0.176
Treoninăg0.366
Izoleucinăg0.533
Leucinăg0.934
Lizinăg0.303
Metioninăg0.221
Tirozinăg0.357
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.344
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.978
Acizi graşi saturaţi (total)g0.454
Macronutrienți
Apăg10.94
Aport caloric / Energic totalkcal339
Carbohidraţi (total)g71.13
Lipide / Grăsimi (total)g2.47
Proteineg13.68
Minerale
Calciumg34
Cuprumg0.553
Fiermg3.52
Fosformg508
Magneziumg144
Manganmg3.012
Potasiumg431
Seleniuµg89.4
Sodiumg2
Zincmg4.16
Vitamine
Vitamina B1 - Tiaminămg0.419
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.121
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg6.738
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.935
Vitamina B6mg0.419
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg43
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum