Frunze de spanac, (fragede), fierte, scurse de apă, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Frunze de spanac, (fragede), fierte, scurse de apă, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Macronutrienți
Apăg94.5
Aport caloric / Energic totalkcal16
Carbohidraţi (total)g2.8
Fibre (total)g2
Lipide / Grăsimi (total)g0.2
Proteineg1.7
Minerale
Calciumg158
Cuprumg0.05
Fiermg0.8
Fosformg18
Magneziumg7
Manganmg0.27
Potasiumg285
Seleniuµg0.6
Sodiumg14
Zincmg0.11
Vitamine
Vitamina A, IUIU8200
Vitamina A, RAEµg410
Vitamina B1 - Tiaminămg0.041
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.062
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.43
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.119
Vitamina B6mg0.097
Vitamina Cmg65
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg73
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum