Frunze de păpădie, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Frunze de păpădie, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Macronutrienți
Apăg89.8
Aport caloric / Energic totalkcal33
Carbohidraţi (total)g6.4
Fibre (total)g2.9
Glucide/Zaharuri (total)g1.62
Lipide / Grăsimi (total)g0.6
Proteineg2
Minerale
Calciumg140
Cuprumg0.115
Fiermg1.8
Fosformg42
Magneziumg24
Manganmg0.23
Potasiumg232
Seleniuµg0.3
Sodiumg280
Zincmg0.28
Fitonutrienți
Beta carotenµg8727
Luteină + zeaxantinăµg3398
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg27.6
Vitamina A, IUIU14544
Vitamina A, RAEµg727
Vitamina B1 - Tiaminămg0.13
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.6
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.175
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.514
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.057
Vitamina B6mg0.16
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg358.9
Vitamina Cmg18
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg13
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum