Frunze de napi, fierte, scurse de apă, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Frunze de napi, fierte, scurse de apă, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.121
Acid glutamicg0.156
Alaninăg0.078
Argininăg0.072
Histidinăg0.028
Cistinăg0.013
Valinăg0.078
Prolinăg0.054
Serinăg0.047
Fenilalaninăg0.07
Glicinăg0.069
Triptofang0.02
Treoninăg0.063
Izoleucinăg0.059
Leucinăg0.105
Lizinăg0.074
Metioninăg0.026
Tirozinăg0.044
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.015
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.091
Acizi graşi saturaţi (total)g0.053
Macronutrienți
Apăg93.2
Aport caloric / Energic totalkcal20
Carbohidraţi (total)g4.36
Fibre (total)g3.5
Glucide/Zaharuri (total)g0.53
Lipide / Grăsimi (total)g0.23
Proteineg1.14
Minerale
Calciumg137
Cuprumg0.253
Fiermg0.8
Fosformg29
Magneziumg22
Manganmg0.337
Potasiumg203
Seleniuµg0.9
Sodiumg29
Zincmg0.14
Fitonutrienți
Beta carotenµg4575
Luteină + zeaxantinăµg8440
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg0.3
Vitamina A, IUIU7625
Vitamina A, RAEµg381
Vitamina B1 - Tiaminămg0.045
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.88
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.072
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.411
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.274
Vitamina B6mg0.18
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg367.6
Vitamina Cmg27.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg118
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum