Frunze de napi, congelate, fierte, scurse de apă, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Frunze de napi, congelate, fierte, scurse de apă, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.353
Acid glutamicg0.457
Alaninăg0.229
Argininăg0.21
Histidinăg0.081
Cistinăg0.038
Valinăg0.228
Prolinăg0.158
Serinăg0.137
Fenilalaninăg0.206
Glicinăg0.201
Triptofang0.058
Treoninăg0.184
Izoleucinăg0.173
Leucinăg0.307
Lizinăg0.218
Metioninăg0.076
Tirozinăg0.13
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.028
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.17
Acizi graşi saturaţi (total)g0.099
Macronutrienți
Apăg90.4
Aport caloric / Energic totalkcal29
Carbohidraţi (total)g4.98
Fibre (total)g3.4
Glucide/Zaharuri (total)g0.75
Lipide / Grăsimi (total)g0.42
Proteineg3.35
Minerale
Calciumg152
Cuprumg0.15
Fiermg1.94
Fosformg34
Magneziumg26
Manganmg0.475
Potasiumg224
Seleniuµg1.2
Sodiumg15
Zincmg0.41
Fitonutrienți
Beta carotenµg6459
Luteină + zeaxantinăµg11915
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg0.5
Vitamina A, IUIU10765
Vitamina A, RAEµg538
Vitamina B1 - Tiaminămg0.054
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg2.66
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.074
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.468
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.069
Vitamina B6mg0.067
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg518.9
Vitamina Cmg21.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg39
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum