Frunze de muştar, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Frunze de muştar, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Betainămg0.2
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.11
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.046
Acizi graşi saturaţi (total)g0.012
Macronutrienți
Apăg91.78
Aport caloric / Energic totalkcal26
Carbohidraţi (total)g4.51
Fibre (total)g2
Glucide/Zaharuri (total)g1.41
Lipide / Grăsimi (total)g0.47
Proteineg2.56
Minerale
Calciumg118
Cuprumg0.098
Fiermg0.87
Fosformg42
Magneziumg13
Potasiumg162
Seleniuµg0.6
Sodiumg252
Zincmg0.15
Fitonutrienți
Alfa carotenµg9
Beta carotenµg6300
Beta Cryptoxanthinaµg35
Luteină + zeaxantinăµg9900
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg0.3
Vitamina A, IUIU10537
Vitamina A, RAEµg527
Vitamina B1 - Tiaminămg0.041
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.78
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.063
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.433
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.12
Vitamina B6mg0.098
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg592.7
Vitamina Cmg25.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg9
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum