Frunze de muştar, congelate, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Frunze de muştar, congelate, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Argininăg0.166
Histidinăg0.041
Cistinăg0.034
Betainămg0.2
Valinăg0.088
Fenilalaninăg0.06
Triptofang0.025
Treoninăg0.06
Izoleucinăg0.083
Leucinăg0.07
Lizinăg0.103
Metioninăg0.021
Tirozinăg0.12
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.113
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.047
Acizi graşi saturaţi (total)g0.013
Macronutrienți
Apăg93.8
Aport caloric / Energic totalkcal19
Carbohidraţi (total)g3.11
Fibre (total)g2.8
Glucide/Zaharuri (total)g0.32
Lipide / Grăsimi (total)g0.25
Proteineg2.27
Minerale
Calciumg101
Cuprumg0.058
Fiermg1.12
Fosformg24
Magneziumg13
Manganmg0.294
Potasiumg139
Seleniuµg0.6
Sodiumg261
Zincmg0.2
Fitonutrienți
Beta carotenµg4246
Luteină + zeaxantinăµg6672
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg0.3
Vitamina A, IUIU7076
Vitamina A, RAEµg354
Vitamina B1 - Tiaminămg0.04
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.35
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.053
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.258
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.016
Vitamina B6mg0.108
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg335.1
Vitamina Cmg13.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg70
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum