Frunze de muştar

Descopera valorile nutriționale pentru Frunze de muştar.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.092
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.038
Acizi graşi saturaţi (total)g0.01
Macronutrienți
Apăg90.7
Aport caloric / Energic totalkcal27
Carbohidraţi (total)g4.67
Fibre (total)g3.2
Glucide/Zaharuri (total)g1.32
Lipide / Grăsimi (total)g0.42
Proteineg2.86
Minerale
Calciumg115
Cuprumg0.165
Fiermg1.64
Fosformg58
Magneziumg32
Potasiumg384
Seleniuµg0.9
Sodiumg20
Zincmg0.25
Fitonutrienți
Alfa carotenµg10
Beta carotenµg1790
Beta Cryptoxanthinaµg40
Luteină + zeaxantinăµg3730
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg0.5
Vitamina A, IUIU3024
Vitamina A, RAEµg151
Vitamina B1 - Tiaminămg0.08
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg2.01
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.11
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.8
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.21
Vitamina B6mg0.18
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg257.5
Vitamina Cmg70
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg12
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum