Frunze de dovleac, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Frunze de dovleac, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Argininăg0.187
Histidinăg0.044
Cistinăg0.027
Valinăg0.157
Fenilalaninăg0.148
Triptofang0.035
Treoninăg0.135
Izoleucinăg0.135
Leucinăg0.274
Lizinăg0.173
Metioninăg0.047
Tirozinăg0.135
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.029
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.012
Acizi graşi saturaţi (total)g0.114
Macronutrienți
Apăg92.51
Aport caloric / Energic totalkcal21
Carbohidraţi (total)g3.39
Fibre (total)g2.7
Glucide/Zaharuri (total)g0.69
Lipide / Grăsimi (total)g0.22
Proteineg2.72
Minerale
Calciumg43
Cuprumg0.133
Fiermg3.2
Fosformg79
Magneziumg38
Manganmg0.355
Potasiumg438
Seleniuµg0.9
Sodiumg244
Zincmg0.2
Fitonutrienți
Beta carotenµg960
Luteină + zeaxantinăµg1747
Vitamine
Vitamina A, IUIU1600
Vitamina A, RAEµg80
Vitamina B1 - Tiaminămg0.068
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.96
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.136
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.85
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.042
Vitamina B6mg0.196
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg108
Vitamina Cmg1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg25
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum