Frunze de cartof dulce, fierte, aburita, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Frunze de cartof dulce, fierte, aburita, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Cistinăg0.027
Triptofang0.02
Lizinăg0.132
Metioninăg0.05
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.012
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.134
Acizi graşi saturaţi (total)g0.065
Macronutrienți
Apăg89.2
Aport caloric / Energic totalkcal41
Carbohidraţi (total)g7.38
Fibre (total)g1.9
Glucide/Zaharuri (total)g5.48
Lipide / Grăsimi (total)g0.34
Proteineg2.18
Minerale
Calciumg33
Cuprumg0.033
Fiermg0.63
Fosformg40
Magneziumg48
Manganmg0.229
Potasiumg312
Seleniuµg0.9
Sodiumg7
Zincmg0.26
Fitonutrienți
Alfa carotenµg33
Beta carotenµg1725
Beta Cryptoxanthinaµg45
Luteină + zeaxantinăµg11449
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg21
Vitamina A, IUIU2939
Vitamina A, RAEµg147
Vitamina B1 - Tiaminămg0.112
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.96
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.267
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.003
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.2
Vitamina B6mg0.16
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg108.6
Vitamina Cmg1.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg49
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum