Fructe cu coajă tare, seminţe de pin, uscate

Descopera valorile nutriționale pentru Fructe cu coajă tare, seminţe de pin, uscate.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.303
Acid glutamicg2.926
Alaninăg0.684
Argininăg2.413
Histidinăg0.341
Cistinăg0.289
Betainămg0.4
Valinăg0.687
Prolinăg0.673
Serinăg0.835
Fenilalaninăg0.524
Glicinăg0.691
Triptofang0.107
Treoninăg0.37
Izoleucinăg0.542
Leucinăg0.991
Lizinăg0.54
Metioninăg0.259
Tirozinăg0.509
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g18.764
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g34.071
Acizi graşi saturaţi (total)g4.899
Macronutrienți
Amidong1.43
Apăg2.28
Aport caloric / Energic totalkcal673
Carbohidraţi (total)g13.08
Fibre (total)g3.7
Fructoză (inclusă în glucide)g0.07
Glucide/Zaharuri (total)g3.59
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.07
Zaharoză (inclusă în glucide)g3.45
Lipide / Grăsimi (total)g68.37
Proteineg13.69
Minerale
Calciumg16
Cuprumg1.324
Fiermg5.53
Fosformg575
Magneziumg251
Manganmg8.802
Potasiumg597
Seleniuµg0.7
Sodiumg2
Zincmg6.45
Fitonutrienți
Beta carotenµg17
Beta-sitosterolmg132
Campesterolmg20
Luteină + zeaxantinăµg9
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg55.8
Vitamina A, IUIU29
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina B1 - Tiaminămg0.364
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg9.33
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.227
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg4.387
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.313
Vitamina B6mg0.094
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg53.9
Vitamina Cmg0.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg34
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum