Fructe cu coajă tare, nuci negre, uscate

Descopera valorile nutriționale pentru Fructe cu coajă tare, nuci negre, uscate.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.433
Acid glutamicg5.152
Alaninăg1.048
Argininăg3.618
Histidinăg0.672
Cistinăg0.462
Betainămg0.5
Valinăg1.271
Prolinăg0.926
Serinăg1.225
Fenilalaninăg1.094
Glicinăg1.189
Triptofang0.318
Treoninăg0.721
Izoleucinăg0.966
Leucinăg1.684
Lizinăg0.713
Metioninăg0.467
Tirozinăg0.74
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g15.004
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g35.077
Acizi graşi saturaţi (total)g3.368
Macronutrienți
Amidong0.24
Apăg4.56
Aport caloric / Energic totalkcal618
Carbohidraţi (total)g9.91
Fibre (total)g6.8
Fructoză (inclusă în glucide)g0.05
Glucide/Zaharuri (total)g1.1
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.05
Zaharoză (inclusă în glucide)g1
Lipide / Grăsimi (total)g59
Proteineg24.06
Minerale
Calciumg61
Cuprumg1.36
Fiermg3.12
Fosformg513
Magneziumg201
Manganmg3.896
Potasiumg523
Seleniuµg17
Sodiumg2
Zincmg3.37
Fitonutrienți
Beta carotenµg24
Beta-sitosterolmg114
Campesterolmg5
Luteină + zeaxantinăµg9
Stigmasterolmg1
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg32.1
Vitamina A, IUIU40
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina B1 - Tiaminămg0.057
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.8
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.13
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.47
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.66
Vitamina B6mg0.583
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg2.7
Vitamina Cmg1.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg31
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum