Fructe cu coajă tare, nuci englezeşti

Descopera valorile nutriționale pentru Fructe cu coajă tare, nuci englezeşti.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.829
Acid glutamicg2.816
Alaninăg0.696
Argininăg2.278
Histidinăg0.391
Cistinăg0.208
Betainămg0.3
Valinăg0.753
Prolinăg0.706
Serinăg0.934
Fenilalaninăg0.711
Glicinăg0.816
Triptofang0.17
Treoninăg0.596
Izoleucinăg0.625
Leucinăg1.17
Lizinăg0.424
Metioninăg0.236
Tirozinăg0.406
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g8.933
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g47.174
Acizi graşi saturaţi (total)g6.126
Macronutrienți
Amidong0.06
Apăg4.07
Aport caloric / Energic totalkcal654
Carbohidraţi (total)g13.71
Fibre (total)g6.7
Fructoză (inclusă în glucide)g0.09
Glucide/Zaharuri (total)g2.61
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.08
Zaharoză (inclusă în glucide)g2.43
Lipide / Grăsimi (total)g65.21
Proteineg15.23
Minerale
Calciumg98
Cuprumg1.586
Fiermg2.91
Fosformg346
Magneziumg158
Manganmg3.414
Potasiumg441
Seleniuµg4.9
Sodiumg2
Zincmg3.09
Fitonutrienți
Beta carotenµg12
Beta-sitosterolmg87
Campesterolmg5
Luteină + zeaxantinăµg9
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg39.2
Vitamina A, IUIU20
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina B1 - Tiaminămg0.341
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.7
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.15
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.125
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.57
Vitamina B6mg0.537
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg2.7
Vitamina Cmg1.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg98
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum