Fructe cu coajă tare, migdale opărite

Descopera valorile nutriționale pentru Fructe cu coajă tare, migdale opărite.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.751
Acid glutamicg5.206
Alaninăg1.007
Argininăg2.483
Histidinăg0.596
Cistinăg0.284
Valinăg0.805
Prolinăg0.975
Serinăg1.012
Fenilalaninăg1.156
Glicinăg1.478
Triptofang0.193
Treoninăg0.682
Izoleucinăg0.696
Leucinăg1.479
Lizinăg0.605
Metioninăg0.19
Tirozinăg0.533
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g33.415
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g12.368
Acizi graşi saturaţi (total)g3.953
Acizi graşi trans (total)g0.019
Macronutrienți
Amidong1
Apăg4.51
Aport caloric / Energic totalkcal590
Carbohidraţi (total)g18.67
Fibre (total)g9.9
Glucide/Zaharuri (total)g4.63
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.03
Zaharoză (inclusă în glucide)g4.46
Maltoză (inclusă în glucide)g0.14
Lipide / Grăsimi (total)g52.52
Proteineg21.4
Minerale
Calciumg236
Cuprumg1.027
Fiermg3.28
Fosformg481
Magneziumg268
Manganmg1.835
Potasiumg659
Seleniuµg3.2
Sodiumg19
Zincmg2.97
Fitonutrienți
Beta carotenµg4
Beta-sitosterolmg109
Campesterolmg4
Fitosterolimg114
Luteină + zeaxantinăµg1
Stigmasterolmg1
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg52.1
Vitamina A, IUIU7
Vitamina B1 - Tiaminămg0.191
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg23.75
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.711
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg3.5
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.314
Vitamina B6mg0.115
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg49
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum