Fructe cu coajă tare, fistic, nepreparat

Descopera valorile nutriționale pentru Fructe cu coajă tare, fistic, nepreparat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.803
Acid glutamicg3.79
Alaninăg0.914
Argininăg2.012
Histidinăg0.503
Cistinăg0.355
Valinăg1.23
Prolinăg0.805
Serinăg1.216
Fenilalaninăg1.054
Glicinăg0.946
Triptofang0.271
Treoninăg0.667
Izoleucinăg0.893
Leucinăg1.542
Lizinăg1.142
Metioninăg0.335
Tirozinăg0.412
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g23.82
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g13.744
Acizi graşi saturaţi (total)g5.556
Macronutrienți
Amidong1.67
Apăg3.91
Aport caloric / Energic totalkcal562
Carbohidraţi (total)g27.51
Fibre (total)g10.3
Fructoză (inclusă în glucide)g0.24
Glucide/Zaharuri (total)g7.66
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.32
Zaharoză (inclusă în glucide)g6.87
Maltoză (inclusă în glucide)g0.17
Lipide / Grăsimi (total)g45.39
Proteineg20.27
Minerale
Calciumg105
Cuprumg1.3
Fiermg3.92
Fluorµg3.4
Fosformg490
Magneziumg121
Manganmg1.2
Potasiumg1025
Seleniuµg7
Sodiumg1
Zincmg2.2
Fitonutrienți
Beta carotenµg249
Beta-sitosterolmg198
Campesterolmg10
Fitosterolimg214
Luteină + zeaxantinăµg1405
Stigmasterolmg5
Vitamine
Vitamina A, IUIU415
Vitamina A, RAEµg21
Vitamina B1 - Tiaminămg0.87
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg2.3
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.16
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.3
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.52
Vitamina B6mg1.7
Vitamina Cmg5.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg51
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum