Fasole ochi-negri, bob din păstaie, fraged, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Fasole ochi-negri, bob din păstaie, fraged, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.017
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.149
Acizi graşi saturaţi (total)g0.112
Macronutrienți
Apăg71.8
Aport caloric / Energic totalkcal111
Carbohidraţi (total)g19.49
Fibre (total)g6.2
Glucide/Zaharuri (total)g2.48
Lipide / Grăsimi (total)g1.36
Proteineg5.96
Minerale
Calciumg41
Cuprumg0.105
Fiermg1.57
Fosformg118
Magneziumg40
Manganmg0.451
Potasiumg456
Seleniuµg1.2
Sodiumg240
Zincmg0.82
Fitonutrienți
Beta carotenµg30
Luteină + zeaxantinăµg141
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg37.9
Vitamina A, IUIU50
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina B1 - Tiaminămg0.35
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.32
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.166
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg2.153
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.63
Vitamina B6mg0.053
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg19.8
Vitamina Cmg28.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg100
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum