Făină de secară integrală

Descopera valorile nutriționale pentru Făină de secară integrală.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.827
Acid glutamicg3.139
Alaninăg0.647
Argininăg0.764
Histidinăg0.233
Valinăg0.498
Prolinăg1.014
Serinăg0.681
Fenilalaninăg0.646
Glicinăg0.68
Triptofang0.18
Treoninăg0.49
Izoleucinăg0.353
Leucinăg0.857
Lizinăg0.338
Metioninăg0.199
Tirozinăg0.271
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.284
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.046
Acizi graşi saturaţi (total)g0.269
Macronutrienți
Apăg10.75
Aport caloric / Energic totalkcal325
Carbohidraţi (total)g68.63
Fibre (total)g23.8
Fructoză (inclusă în glucide)g0.23
Glucide/Zaharuri (total)g2.31
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.22
Zaharoză (inclusă în glucide)g1.8
Maltoză (inclusă în glucide)g0.07
Lipide / Grăsimi (total)g2.22
Proteineg15.91
Minerale
Calciumg37
Cuprumg0.56
Fiermg4.97
Fosformg499
Magneziumg160
Manganmg6.062
Potasiumg717
Seleniuµg18
Sodiumg2
Zincmg5.04
Fitonutrienți
Beta carotenµg7
Luteină + zeaxantinăµg210
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg30.4
Vitamina A, IUIU11
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina B1 - Tiaminămg0.316
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg2.73
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.251
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg4.27
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.456
Vitamina B6mg0.443
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg5.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg33
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum