Dovleci şi dovlecei, toate soiurile, fierţi, scurşi de apă, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Dovleci şi dovlecei, toate soiurile, fierţi, scurşi de apă, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.111
Acid glutamicg0.097
Alaninăg0.048
Argininăg0.038
Histidinăg0.02
Cistinăg0.01
Valinăg0.041
Prolinăg0.028
Serinăg0.037
Fenilalaninăg0.032
Glicinăg0.034
Triptofang0.008
Treoninăg0.022
Izoleucinăg0.033
Leucinăg0.053
Lizinăg0.05
Metioninăg0.013
Tirozinăg0.024
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.023
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.131
Acizi graşi saturaţi (total)g0.064
Macronutrienți
Apăg93.7
Aport caloric / Energic totalkcal20
Carbohidraţi (total)g4.31
Fibre (total)g1.4
Glucide/Zaharuri (total)g2.59
Lipide / Grăsimi (total)g0.31
Proteineg0.91
Minerale
Calciumg27
Cuprumg0.103
Fiermg0.36
Fosformg39
Magneziumg24
Manganmg0.213
Potasiumg192
Seleniuµg0.2
Sodiumg1
Zincmg0.39
Fitonutrienți
Beta carotenµg127
Luteină + zeaxantinăµg2249
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg7.9
Vitamina A, IUIU212
Vitamina A, RAEµg11
Vitamina B1 - Tiaminămg0.044
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.14
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.041
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.513
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.137
Vitamina B6mg0.065
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg3.5
Vitamina Cmg5.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg20
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum