Dovleci şi dovlecei de vară, zucchini, cu coajă, congelat, fiert, scurs de apă, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Dovleci şi dovlecei de vară, zucchini, cu coajă, congelat, fiert, scurs de apă, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.14
Acid glutamicg0.123
Alaninăg0.06
Argininăg0.048
Histidinăg0.025
Cistinăg0.012
Valinăg0.052
Prolinăg0.036
Serinăg0.047
Fenilalaninăg0.04
Glicinăg0.043
Triptofang0.01
Treoninăg0.028
Izoleucinăg0.041
Leucinăg0.067
Lizinăg0.064
Metioninăg0.016
Tirozinăg0.031
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.01
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.055
Acizi graşi saturaţi (total)g0.027
Macronutrienți
Apăg94.74
Aport caloric / Energic totalkcal17
Carbohidraţi (total)g3.56
Fibre (total)g1.3
Glucide/Zaharuri (total)g1.69
Lipide / Grăsimi (total)g0.13
Proteineg1.15
Minerale
Calciumg17
Cuprumg0.047
Fiermg0.48
Fosformg25
Magneziumg13
Manganmg0.23
Potasiumg194
Seleniuµg0.2
Sodiumg2
Zincmg0.2
Fitonutrienți
Beta carotenµg106
Luteină + zeaxantinăµg1877
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg9.4
Vitamina A, IUIU177
Vitamina A, RAEµg9
Vitamina B1 - Tiaminămg0.041
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.12
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.04
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.386
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.265
Vitamina B6mg0.045
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg4.2
Vitamina Cmg3.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg8
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum