Dovleci şi dovlecei de vară, zucchini, cu coajă

Descopera valorile nutriționale pentru Dovleci şi dovlecei de vară, zucchini, cu coajă.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.147
Acid glutamicg0.129
Alaninăg0.063
Argininăg0.051
Histidinăg0.026
Cistinăg0.012
Valinăg0.054
Prolinăg0.037
Serinăg0.049
Fenilalaninăg0.043
Glicinăg0.046
Triptofang0.01
Treoninăg0.029
Izoleucinăg0.044
Leucinăg0.071
Lizinăg0.067
Metioninăg0.018
Tirozinăg0.032
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.011
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.091
Acizi graşi saturaţi (total)g0.084
Macronutrienți
Apăg94.79
Aport caloric / Energic totalkcal17
Carbohidraţi (total)g3.11
Fibre (total)g1
Fructoză (inclusă în glucide)g1.38
Glucide/Zaharuri (total)g2.5
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g1.07
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.05
Lipide / Grăsimi (total)g0.32
Proteineg1.21
Minerale
Calciumg16
Cuprumg0.053
Fiermg0.37
Fosformg38
Magneziumg18
Manganmg0.177
Potasiumg261
Seleniuµg0.2
Sodiumg8
Zincmg0.32
Fitonutrienți
Beta carotenµg120
Luteină + zeaxantinăµg2125
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg9.5
Vitamina A, IUIU200
Vitamina A, RAEµg10
Vitamina B1 - Tiaminămg0.045
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.12
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.094
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.451
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.204
Vitamina B6mg0.163
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg4.3
Vitamina Cmg17.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg24
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum