Dovleci şi dovlecei de iarnă, Cucurbita maxima, gătit, fiert, piure, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Dovleci şi dovlecei de iarnă, Cucurbita maxima, gătit, fiert, piure, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.159
Acid glutamicg0.259
Alaninăg0.062
Argininăg0.082
Histidinăg0.028
Cistinăg0.013
Valinăg0.064
Prolinăg0.053
Serinăg0.058
Fenilalaninăg0.058
Glicinăg0.055
Triptofang0.021
Treoninăg0.044
Izoleucinăg0.058
Leucinăg0.084
Lizinăg0.055
Metioninăg0.018
Tirozinăg0.05
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.028
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.156
Acizi graşi saturaţi (total)g0.076
Macronutrienți
Apăg91.1
Aport caloric / Energic totalkcal30
Carbohidraţi (total)g6.46
Fibre (total)g2.9
Glucide/Zaharuri (total)g2.93
Lipide / Grăsimi (total)g0.37
Proteineg1.48
Minerale
Calciumg10
Cuprumg0.047
Fiermg0.28
Fosformg14
Magneziumg13
Manganmg0.126
Potasiumg214
Seleniuµg0.3
Sodiumg5
Zincmg0.1
Fitonutrienți
Alfa carotenµg406
Beta carotenµg1641
Beta Cryptoxanthinaµg1119
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg8.7
Vitamina A, IUIU4005
Vitamina A, RAEµg200
Vitamina B1 - Tiaminămg0.042
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.12
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.028
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.334
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.297
Vitamina B6mg0.103
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1
Vitamina Cmg6.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg10
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum