Dovleac şi dovlecei de vară, Zucchini, cu coajă, gătiţi, fierţi, scurşi de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Dovleac şi dovlecei de vară, Zucchini, cu coajă, gătiţi, fierţi, scurşi de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.078
Acid glutamicg0.068
Alaninăg0.033
Argininăg0.027
Histidinăg0.014
Cistinăg0.007
Betainămg0.3
Valinăg0.029
Prolinăg0.02
Serinăg0.026
Fenilalaninăg0.022
Glicinăg0.024
Triptofang0.006
Treoninăg0.015
Izoleucinăg0.023
Leucinăg0.037
Lizinăg0.035
Metioninăg0.009
Tirozinăg0.017
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.029
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.151
Acizi graşi saturaţi (total)g0.072
Macronutrienți
Apăg95.22
Aport caloric / Energic totalkcal15
Carbohidraţi (total)g2.69
Fibre (total)g1
Glucide/Zaharuri (total)g1.71
Lipide / Grăsimi (total)g0.36
Proteineg1.14
Minerale
Calciumg18
Cuprumg0.052
Fiermg0.37
Fosformg37
Magneziumg19
Manganmg0.173
Potasiumg264
Seleniuµg0.2
Sodiumg239
Zincmg0.33
Fitonutrienți
Beta carotenµg670
Luteină + zeaxantinăµg1150
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg9.4
Vitamina A, IUIU1117
Vitamina A, RAEµg56
Vitamina B1 - Tiaminămg0.035
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.12
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.024
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.51
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.288
Vitamina B6mg0.08
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg4.2
Vitamina Cmg12.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg28
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum