Creson de gradină, nepreparat

Descopera valorile nutriționale pentru Creson de gradină, nepreparat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Betainămg0.2
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.239
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.228
Acizi graşi saturaţi (total)g0.023
Macronutrienți
Apăg89.4
Aport caloric / Energic totalkcal32
Carbohidraţi (total)g5.5
Fibre (total)g1.1
Glucide/Zaharuri (total)g4.4
Lipide / Grăsimi (total)g0.7
Proteineg2.6
Minerale
Calciumg81
Cuprumg0.17
Fiermg1.3
Fosformg76
Magneziumg38
Manganmg0.553
Potasiumg606
Seleniuµg0.9
Sodiumg14
Zincmg0.23
Fitonutrienți
Beta carotenµg4150
Luteină + zeaxantinăµg12500
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg19.5
Vitamina A, IUIU6917
Vitamina A, RAEµg346
Vitamina B1 - Tiaminămg0.08
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.7
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.26
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.242
Vitamina B6mg0.247
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg541.9
Vitamina Cmg69
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg80
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum