Creson de gradină, fiert, scurs de apă, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Creson de gradină, fiert, scurs de apă, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.205
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.196
Acizi graşi saturaţi (total)g0.02
Macronutrienți
Apăg92.5
Aport caloric / Energic totalkcal23
Carbohidraţi (total)g3.8
Fibre (total)g0.7
Glucide/Zaharuri (total)g3.11
Lipide / Grăsimi (total)g0.6
Proteineg1.9
Minerale
Calciumg61
Cuprumg0.114
Fiermg0.8
Fosformg48
Magneziumg26
Manganmg0.372
Potasiumg353
Seleniuµg0.9
Sodiumg8
Zincmg0.15
Fitonutrienți
Beta carotenµg2790
Luteină + zeaxantinăµg8402
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg13.8
Vitamina A, IUIU4649
Vitamina A, RAEµg232
Vitamina B1 - Tiaminămg0.06
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.5
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.16
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.8
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.163
Vitamina B6mg0.157
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg383.4
Vitamina Cmg23
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg37
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum