Coacăze, roşii şi albe, nepreparate

Descopera valorile nutriționale pentru Coacăze, roşii şi albe, nepreparate.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.028
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.088
Acizi graşi saturaţi (total)g0.017
Macronutrienți
Apăg83.95
Aport caloric / Energic totalkcal56
Carbohidraţi (total)g13.8
Fibre (total)g4.3
Fructoză (inclusă în glucide)g3.53
Glucide/Zaharuri (total)g7.37
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g3.22
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.61
Lipide / Grăsimi (total)g0.2
Proteineg1.4
Minerale
Calciumg33
Cuprumg0.107
Fiermg1
Fosformg44
Magneziumg13
Manganmg0.186
Potasiumg275
Seleniuµg0.6
Sodiumg1
Zincmg0.23
Fitonutrienți
Beta carotenµg25
Luteină + zeaxantinăµg47
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg7.6
Vitamina A, IUIU42
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina B1 - Tiaminămg0.04
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.1
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.05
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.1
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.064
Vitamina B6mg0.07
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg11
Vitamina Cmg41
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg8
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum