Ciuperci shiitake, uscate

Descopera valorile nutriționale pentru Ciuperci shiitake, uscate.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.76
Acid glutamicg2.579
Alaninăg0.567
Argininăg0.648
Histidinăg0.159
Cistinăg0.196
Valinăg0.486
Prolinăg0.414
Serinăg0.506
Fenilalaninăg0.486
Glicinăg0.414
Triptofang0.031
Treoninăg0.497
Izoleucinăg0.405
Leucinăg0.679
Lizinăg0.343
Metioninăg0.179
Tirozinăg0.323
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.317
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.151
Acizi graşi saturaţi (total)g0.225
Macronutrienți
Apăg9.5
Aport caloric / Energic totalkcal296
Carbohidraţi (total)g75.37
Fibre (total)g11.5
Glucide/Zaharuri (total)g2.21
Lipide / Grăsimi (total)g0.99
Proteineg9.58
Minerale
Calciumg11
Cuprumg5.165
Fiermg1.72
Fosformg294
Magneziumg132
Manganmg1.176
Potasiumg1534
Seleniuµg46.1
Sodiumg13
Zincmg7.66
Fitonutrienți
Campesterolmg20
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg201.7
Vitamina D (D2 + D3)µg3.9
Vitamina D2 (ergocalciferol)µg3.9
Vitamina DIU154
Vitamina B1 - Tiaminămg0.3
Vitamina B2 - Riboflavinămg1.27
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg14.1
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg21.879
Vitamina B6mg0.965
Vitamina Cmg3.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg163
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum