Ciuperci shiitake, fierte, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Ciuperci shiitake, fierte, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.104
Acid glutamicg0.353
Alaninăg0.078
Argininăg0.089
Histidinăg0.022
Cistinăg0.027
Valinăg0.067
Prolinăg0.057
Serinăg0.069
Fenilalaninăg0.067
Glicinăg0.057
Triptofang0.004
Treoninăg0.068
Izoleucinăg0.055
Leucinăg0.093
Lizinăg0.047
Metioninăg0.025
Tirozinăg0.044
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.07
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.034
Acizi graşi saturaţi (total)g0.05
Macronutrienți
Apăg83.48
Aport caloric / Energic totalkcal56
Carbohidraţi (total)g14.39
Fibre (total)g2.1
Glucide/Zaharuri (total)g3.84
Lipide / Grăsimi (total)g0.22
Proteineg1.56
Minerale
Calciumg3
Cuprumg0.896
Fiermg0.44
Fosformg29
Magneziumg14
Manganmg0.204
Potasiumg117
Seleniuµg24.8
Sodiumg4
Zincmg1.33
Fitonutrienți
Campesterolmg4
Fitosterolimg4
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg36.8
Vitamina D (D2 + D3)µg0.7
Vitamina D2 (ergocalciferol)µg0.7
Vitamina DIU28
Vitamina B1 - Tiaminămg0.037
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.17
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.5
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg3.594
Vitamina B6mg0.159
Vitamina Cmg0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg21
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum