Ciuperci, shiitake

Descopera valorile nutriționale pentru Ciuperci, shiitake.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.301
Acid glutamicg0.68
Alaninăg0.167
Argininăg0.156
Histidinăg0.056
Cistinăg0.022
Valinăg0.145
Prolinăg0.1
Serinăg0.145
Fenilalaninăg0.111
Glicinăg0.145
Triptofang0.011
Treoninăg0.134
Izoleucinăg0.111
Leucinăg0.189
Lizinăg0.134
Metioninăg0.033
Tirozinăg0.078
Macronutrienți
Apăg89.74
Aport caloric / Energic totalkcal34
Carbohidraţi (total)g6.79
Fibre (total)g2.5
Glucide/Zaharuri (total)g2.38
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g2.38
Lipide / Grăsimi (total)g0.49
Proteineg2.24
Minerale
Calciumg2
Cuprumg0.142
Fiermg0.41
Fosformg112
Magneziumg20
Manganmg0.23
Potasiumg304
Seleniuµg5.7
Sodiumg9
Zincmg1.03
Fitonutrienți
Campesterolmg2
Vitamine
Vitamina D (D2 + D3)µg0.4
Vitamina D2 (ergocalciferol)µg0.4
Vitamina DIU18
Vitamina B1 - Tiaminămg0.015
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.217
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg3.877
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.5
Vitamina B6mg0.293
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg13
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum