Ciuperci Pleurotus, nepreparate

Descopera valorile nutriționale pentru Ciuperci Pleurotus, nepreparate.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.295
Acid glutamicg0.632
Alaninăg0.239
Argininăg0.182
Histidinăg0.07
Cistinăg0.028
Betainămg12.1
Valinăg0.197
Prolinăg0.042
Serinăg0.126
Fenilalaninăg0.112
Glicinăg0.126
Triptofang0.042
Treoninăg0.14
Izoleucinăg0.112
Leucinăg0.168
Lizinăg0.126
Metioninăg0.042
Tirozinăg0.084
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.031
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.123
Acizi graşi saturaţi (total)g0.062
Macronutrienți
Apăg89.18
Aport caloric / Energic totalkcal33
Carbohidraţi (total)g6.09
Fibre (total)g2.3
Glucide/Zaharuri (total)g1.11
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g1.11
Lipide / Grăsimi (total)g0.41
Proteineg3.31
Minerale
Calciumg3
Cuprumg0.244
Fiermg1.33
Fosformg120
Magneziumg18
Manganmg0.113
Potasiumg420
Seleniuµg2.6
Sodiumg18
Zincmg0.77
Fitonutrienți
Beta carotenµg29
Campesterolmg1
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg48.7
Vitamina D (D2 + D3)µg0.7
Vitamina A, IUIU48
Vitamina D2 (ergocalciferol)µg0.7
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina DIU29
Vitamina B1 - Tiaminămg0.125
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.349
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg4.956
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.294
Vitamina B6mg0.11
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg38
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum