Cereale, ovăz simplu, nefortificat cu vitamine, uscat, preparat cu apă, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Cereale, ovăz simplu, nefortificat cu vitamine, uscat, preparat cu apă, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.302
Acid glutamicg0.623
Alaninăg0.124
Argininăg0.167
Histidinăg0.054
Cistinăg0.097
Betainămg3.1
Valinăg0.16
Prolinăg0.096
Serinăg0.151
Fenilalaninăg0.142
Glicinăg0.147
Triptofang0.04
Treoninăg0.096
Izoleucinăg0.116
Leucinăg0.216
Lizinăg0.135
Metioninăg0.046
Tirozinăg0.101
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.435
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.559
Acizi graşi saturaţi (total)g0.31
Acizi graşi trans (total)g0.001
Macronutrienți
Amidong11.6
Apăg83.61
Aport caloric / Energic totalkcal71
Carbohidraţi (total)g12
Fibre (total)g1.7
Galactoză (inclusă în glucide)g0.02
Glucide/Zaharuri (total)g0.27
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.25
Lipide / Grăsimi (total)g1.52
Proteineg2.54
Minerale
Calciumg9
Cuprumg0.074
Fiermg0.9
Fluorµg71.6
Fosformg77
Magneziumg27
Manganmg0.58
Potasiumg70
Seleniuµg5.4
Sodiumg4
Zincmg1
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantinăµg180
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg7.4
Vitamina B1 - Tiaminămg0.076
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.08
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.016
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.225
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.311
Vitamina B6mg0.005
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg6
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum