Cereale, ovăz simplu, nefortificat cu vitamine, uscat

Descopera valorile nutriționale pentru Cereale, ovăz simplu, nefortificat cu vitamine, uscat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.217
Acid glutamicg2.83
Alaninăg0.563
Argininăg0.85
Histidinăg0.275
Cistinăg0.455
Valinăg0.688
Prolinăg0.451
Serinăg0.705
Fenilalaninăg0.665
Glicinăg0.642
Triptofang0.182
Treoninăg0.382
Izoleucinăg0.503
Leucinăg0.98
Lizinăg0.637
Metioninăg0.207
Tirozinăg0.395
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.98
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g2.3
Acizi graşi saturaţi (total)g1.11
Macronutrienți
Amidong57.92
Apăg10.84
Aport caloric / Energic totalkcal379
Carbohidraţi (total)g67.7
Fibre (total)g10.1
Glucide/Zaharuri (total)g0.99
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.99
Lipide / Grăsimi (total)g6.52
Proteineg13.15
Minerale
Calciumg52
Cuprumg0.391
Fiermg4.25
Fosformg410
Magneziumg138
Manganmg3.63
Potasiumg362
Seleniuµg28.9
Sodiumg6
Zincmg3.64
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantinăµg180
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg40.4
Vitamina B1 - Tiaminămg0.46
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.42
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.155
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.125
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.12
Vitamina B6mg0.1
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg2
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg32
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum